iherb 【こむら返り・筋肉痛に】マグネシウムスプレーの作り方＆自作塩アーモンドで足つり解消！
夏の疲労回復にはマグネシウムが効果的！塩アーモンドやマグネシウムスプレーで実際に疲れが取れた体験をもとに、摂取方法やiHerb（アイハーブ）その他おすすめ食材をご紹介します。
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健康・からだによいこと 【熱中症対策】なぜ味噌汁が効果的？天日塩と発酵パワーが夏バテに効く理由
猛暑の夏バテ・体調不良を救ってくれた「天日塩味噌汁」。カリウムやマグネシウム豊富な味噌汁が熱中症予防に効く理由と、愛用している新潟の老舗「五十嵐こうじ屋」の天日塩仕込み味噌レビューをご紹介！手軽な熟成方法や1分でできる即席スープレシピも。
健康・からだによいこと オステオパシー（クラニオセイクラル）を3年受けた効果と変化！自律神経や体調はどう整った？【体験談】
体本来の自己治癒力を引出すオステオパシー治療を始めて3年。体が本当に楽になり日々快適に過ごせてます。全身整う→自律神経が整うだけでこんなにも不調がなくなるのか！驚きです。ほんと凄いです！記事では治療の体験から得た健康効果、体と心の変化、効果維持のため心掛けていることを紹介してます。慢性症状、薬使わず治したい方、自然療法に興味のある方、ご参考になれば嬉しいです。
日常のこと 簡単楽しい♪炎のゆらぎが癒し効果絶大！手作りアロマキャンドル（セリア・イケア）
キャンドルの炎のゆらぎ（ｆ分の1ゆらぎ）効果の凄さご存じですか？炎を見つめることで簡単に瞑想状態になれ、空間浄化効果もあってリフレッシュできる「癒し」による効果が心身に健康をもたらす大切さを改めて感じ、毎日灯すようになりました。好きな香りや天然素材でオリジナルを作ってみたくなり、手作りしてます。これがまた楽しい！セリアやイケア、iHerb（アイハーブ）のおすすめご紹介しています。
猫 【老猫18歳･膵炎】自宅ケア（自然療法）で奇跡の回復！命をつないだもの５つ③（オステオパシー）
18歳の我が家の老猫ロッタ。3年前から続く嘔吐下痢（後膵炎の診断）、なるべく自宅ケアを目指し試行錯誤の結果、命をつないだものは塩、フード（手作り食）、お灸、マッサージ、自然療法のオステオパシーでした。今回はオステオパシーについて。自然な手技療法で身体バランスを整え、体本来の自己治癒力を引き出す治療法です。動物にも効くんです！
猫 【老猫18歳･膵炎】自宅ケア（自然療法）で奇跡の回復！命をつないだもの５つ②（温活（灸）・マッサージ）
18歳の我が家の老猫ロッタ。3年前から続く嘔吐下痢（後膵炎の診断）、なるべく自宅ケアを目指し試行錯誤の結果、命をつないだものは塩、フード（手作り食）、温活（灸）、マッサージ、自然療法のオステオパシーでした。今回は温活とマッサージについて。巡り（血行促進）は本当に大事！人間も同じですね。小さなロッタが沢山の気づきをくれました。
健康・からだによいこと 病院や薬以外の選択肢を探していた私が出会った施術・はじめてのオステオパシー体験
病院に通いながらも「この先どうしたらいいのだろう」と感じていた私が、薬や手術に頼らない施術として出会ったオステオパシーの初体験記。福岡市東区Dig-On（ディグオン）での施術の様子、施術方法、痛い？と感じた点、体に起きた変化や好転反応までを正直にまとめています。自然な手技療法で身体バランスを整えるアプローチを、実体験ベースで詳しく紹介します。
健康・からだによいこと 【首肩こりに効く温熱ホットパック】電子レンジで温める天然素材のおすすめ・大豆リメイクレビューも
電子レンジで温めて首肩こりをほぐす温熱ホットパックのおすすめを紹介。天然素材のネックピローや、愛用ホットパックを大豆でリメイクした簡単DIYレビューも。寒い季節余計に凝り固まって辛い首肩こり改善対策ご紹介してます。血行促進して筋肉緩め体全体整えていきましょう。
健康・からだによいこと 【命の危険！水分塩分補給を】涼しい室内で熱中症（脱水症）に 初期症状・対策（夏風邪）・後遺症
今年は梅雨が短く、長い夏になりそうですね。涼しい室内でまさかの熱中症（脱水症）を発症してしまいました。命の危険を感じたときも。水分だけでなく塩分補給は必須です。初期症状・対処法（夏風邪対策）・備蓄するもの・後遺症のこと、お伝えしています。
健康・からだによいこと 【せんねん灸太陽体験レビュー】火を使わないお灸を老猫と人で使ってみた効果と使い方
火を使わないお灸「せんねん灸太陽」を老猫と一緒に使ってみたレビュー。使い方・効果・おすすめツボ・注意点を写真付きで紹介します。冷え性の方もちろん、眼精疲労、肩こり、便秘や下痢消化器の不調、自律神経を整えるなど効果は多岐に。貼るだけ手軽、ツボを効果的に温めることができ外出先でも使え便利でおすすめです。