マンションでベランダ菜園 【マンションでベランダ菜園⑭】奇跡の木スーパーフードモリンガ栽培・鉢植えで育ててみた
驚異的な栄養価と多様な健康効果から、スーパーフードとして注目され「奇跡の木」として知られるモリンガ。メルカリで3年前購入し、ほぼベランダ放置で3年目の今をご紹介します。枯れたと思ったら気づけは葉が茂って。驚くほど丈夫で、冬越しも何とか成功。「奇跡の木」と呼ばれる理由から、育ててみた現在の様子、冬越し、水やりや肥料のこと、お伝えしてます。
体に良い
マンションでベランダ菜園 
日常のこと 【スーパーフードおにぎり】栄養満点で簡単手軽に楽しめる最高のバランス食・5つの魅力
和食文化に欠かせない存在、日本のソウルフード、おにぎり。大好きなおにぎりの魅力5つ、おいしさのひみつ、栄養面、手軽さ、備蓄、アレンジ方法などご紹介してます。栄養満点でヘルシー、アレンジも自在。エネルギー源として優れているだけでなく、忙しいときも手軽に作れて持ち運び簡単なパーフェクトフード！日本食最高です！
日常のこと 【体にいい塩の選び方】ミネラル豊富なおいしい天然塩・我が家のおすすめ６つ
塩は私たちの命に欠かせないミネラル源。塩の種類や特徴、健康効果（私の体感）、イオンやカルディで気軽に買えるおすすめのブランド、我が家の塩備蓄6つなどご紹介してます。塩の選び方や保存方法についても。美味しさだけでなく、健康維持にも役立つ塩。「減塩！」よくいわれていますが、ミネラルが豊富な質の良い天然塩はむしろ体に良く積極的にとるべきです。
備蓄 【薬王寺の名水】おいしい湧水を求めてドライブ・ニューオープンジェラート店情報も（福岡県古賀市）
まろやかなおいしい湧き水を求めて、ご近所ドライブ。ニューオープンジェラート店（Nicofrutta・ニコフルッタ）情報も。「備える」観点で近所の湧水の場所を知っておくことは必要です。今年始まってのマイブーム「水」。水は命の源。体に取り入れる水はできるだけ質の良い、きれいな水を取り入れるようにしてます。
旅 【福岡糸島旅おすすめ】 La’Puni（ラプニ）・まさに食べるサプリ！スムージーのおいしい夏がやってきた！
糸島行ったら絶対行くべき！なお店、パッションフルーツ工房 La'Puni（ラプニ）ご紹介。夏バテ、日焼け対策にもってこいの無農薬有機栽培の新鮮素材を使ったビタミンだらけなボリューミースムージーがいただけます。栄養士の資格をお持ちのオーナーさんのこだわりがいっぱい詰まった、本当におすすめなお店。何年も通い詰めてます。
マンションでベランダ菜園 【マンションでベランダ菜園⑫】道の駅で買ったミントの枝を鉢に植えて育てる
道の駅むなかたで買ったミントの枝を鉢の土に挿してみました。あっという間にぐんぐん成長。あまりの強い生命力に驚きと、癒しを毎日もらっています。そんな我が家のミントの1年をご紹介。家庭菜園初心者です。農薬、化学肥料、殺虫剤などを使わず、病害虫対策はニームスプレーと重曹、肥料はベランダコンポストの土とニームとにがり、とシンプルな方法での栽培（再生栽培）を楽しんでます。
iherb 【iHerb(アイハーブ)おすすめ】歯磨き粉やマグネシウムなどリピート購入品１０点紹介
10年以上はまり続けているiHerb。気に入ったものリピート購入品などおすすめご紹介してます。今月の購入品、歯磨き粉やマグネシウム、チョコ、サプリメント他10点ご紹介します。クーポン、プロモコード、紹介コードもお伝えしています。
日常のこと 【まるでコンソメ！】ヨーグルトメーカーで玉ねぎ麹作ってみた（タニカヨーグルティアS・YS-01）
新玉ねぎのおいしい季節。今が旬の甘い新玉ねぎを使って、ヨーグルトメーカーで無添加絶品うま味調味料、玉ねぎ麴を作ってみました。材料計って、混ぜて。ほっとくだけ。材料も玉ねぎ、麴、塩、超シンプル。コンソメもう作りません、買いません！発酵食品恐るべし。玉ねぎ麹、簡単おいしすぎました・・・。
備蓄 【イオントップバリュ・グリーンアイオーガニック】リニューアルしたご近所イオンが凄いことに・・・
ご近所イオン香椎浜が大幅リニューアル。イオンのプライベートブランドTOPVALU（トップバリュ）シリーズの一部グリーンアイオーガニックはじめ、有機JAS認定、産地限定、化学調味料無添加など、体にやさしい商品の品揃えかなり多くなってます。安心して備蓄品として使えそうなものも沢山！「買物は投票」。良いものを選びたいですね。
猫 【老猫18歳･膵炎・腎臓病】絶対必要！消化酵素のすすめ・下痢嘔吐改善に導いた身近にある食べ物とは？
もうすぐ19歳になる我が家の大切な家族ロッタ（猫・ロシアンブルー）。4年ほど前から嘔吐下痢の症状が続いていました。年齢相応の腎機能の低下も。通院ストレスを避け先生と相談しながら自宅ケア、自然療法などなるべく心身に負担の少ない方法でやろうと決め試行錯誤の中、大きな発見が！食事をうまく消化できないロッタを救ってくれたのは野菜室にある身近な食材、天然の消化酵素でした。