【おすすめ折りたたみノートパソコンスタンド】猫背・姿勢改善　首肩腰が楽に！タブレットにも

こんにちは。lottyです。

パソコン、1日に何時間使っていますか？私は長い時は6時間？位ノートパソコンを使っています。
毎日首肩が固まり、頭が重い・・・。辛く感じていたところ、これをみつけて購入してみました。
角度つけるだけでこんなにも楽になるものか！と感動。
とても使いやすかったのでレビューします。

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【おすすめ折りたたみノートパソコンスタンド】首肩腰が楽！猫背・姿勢改善に

仕様

サイズ：使用時最大　約幅26.4cm×奥行22.6cm×高さ30cm
折りたたみ時　約幅26.4cm×奥行22.6cm×高さ6cm
重量：約890ｇ
耐荷重：約10kg
1年間保証付きです。
色はブラック・シルバーとあります。

材質はアルミ合金（厚み2.5mm)、滑り止めはシリコン。表面はアルマイト加工されていて、傷、摩擦に強いつくり。
マットな材質、スタイリッシュなデザインです。

折りたたみ時高さ6cm
コンパクトに折りたたんで収納時も楽。

パソコンを支える部分もすべり止めシリコンが張られています。
パソコン設置面に熱を逃がすための穴がオシャレにあいています。

調整可能角度：無段階0度～60度
高さは約4cm～30cmで調整可能。
対応機種：7～17.3インチまでのノートパソコンやタブレット
Ｚ型デザインで安定感があります。

底面です。4隅にシリコンのすべり止めがついています。

使い方

付属品にＬ字レンチがついています。

高さ、角度を調整する場所が片側2か所、計4か所にあります。少しゆるめておいて、調整したら、しめなおします。

私個人の使い方です。
場所を固定して使う方は調整したら完全に閉めこんでしまうのが良いと思います。
私は使うときにだして、あとはしまっています。完全にしめこんでしまうと、その都度レンチでゆるめて・・・。と少々面倒に感じてしまいました。なので、少ーしだけ、緩めた状態で使っています。
使いながら再調整したいときは、手でやっています。
これはメーカー推奨の使い方ではないと思います。この使い方をするときは、緩めすぎてパソコンが落下しないようお気を付けくださいね。

私はダイニングでバランスボールに乗った状態でパソコンを使います。
これだと、傾斜をつけるだけで十分で（むしろこの角度が手首の負担を軽減）、高くはしていません。
高くした場合下にスペースができるので、パソコン周りのものを置いたりしても良いですね。

ノートパソコンをモニターにし、別でキーボードを使うこともできます。目線があがり、手は机の上のキーボードに楽に使えていいですね。私は腕が上がった状態でも充分快適なので今のところはこれで使っています。

ちょっと角度つけるだけで、こんなにも使いやすく、体が楽になるものかとびっくりしてます。
そのうちキーボードも買い足してみようかなとも考えています。

タブレットにも使えます

我が家のタブレットはAmazon Fireです。縦にも横にも置けます。

たまにウクレレを弾いてみたりするのですが、見やすい・・・。とても見やすいです。

キッチンのカウンターに置いて、レシピ検索に使ったりも。操作しやすいです。底面のすべり止めのおかげで安定感抜群。レシピブックも見やすそうです。

高さ角度調整自在なので目線がかなり下がるキッチンやソファテーブル、リビング、和室のちゃぶ台など低いテーブル、安定した床なら寝たまま(笑)でも。快適に使えそうです。

注意点

• 首肩腰が楽にはなりますがどんな姿勢でも同じ時間続けると固まってきますよね。意識的に肩甲骨から肩をゆっくり回したり、肩を楽にした状態でまっすぐ上に手を伸ばし呼吸を深くし（ハーイ！と手を挙げるイメージ。腕は耳より後ろが効きます）そのままに（これ地味にきついですがとても楽になります）。そしてそのまま横に倒し体側をのばしたり。ストレッチを忘れずに。
• 届いて初めて使うのに角度を調整するとき、Ｌ字レンチを使いますが、固くて難しいときがあります。レンチのＬ字になっている長い方の端に力をかけ手のひらでぐっと力をかけるとゆるみます（と、ダンナさんに教えてもらいました）。
  私は初め力のかけかた間違っていたようで、まったくゆるめられませんでした。この使い方でやると簡単に。
• パソコン設置面の丸い4つのすべり止めには保護シートが張られていますので、はがして使います。しっかりした素材のシートなので若干はがしにくいです。
• 昔の仕様の分厚いノートパソコンだと、支えがあわないときがあります。気になるときはお店にご質問されると安心です。

最後に

テレワーク時は椅子をぜひバランスボールに。乗るだけ簡単エクササイズ。おすすめです。