こんにちは。lottyです。
「肌のガサガサや毛穴の黒ずみが気になる…」
「市販のボディスクラブだと刺激が強すぎたり、人工的な香りが苦手…」
そんな方におすすめしたいのが、iHerbで買える実力派アイテムと身近な塩で作る「自家製ソルトスクラブ」です！
天然海塩の角質ケア効果に、毛穴汚れをすっきり吸着するクレイや重曹、そしてアロマ（フランキンセンス等）をブレンド。
毛穴ごっそり＆全身ツルツルになるだけでなく、一日の疲れや不要なものを洗い流す最高のおうちスパ＆浄化タイムが叶います。
今回は、私が何度も試してたどり着いた「お肌に優しいレシピ」から、安全な容器選び、頭皮や体臭ケアへの応用ワザまで詳しくご紹介します！
🌿 レシピ（作りやすい分量）
材料を容器に入れて混ぜるだけ！驚くほど簡単に作れます。
- 海塩：約150g（ベースの角質ケア）
- アルミニウムフリー重曹：小さじ1/3～1/2（皮脂汚れ・ザラつきオフ）
- Aztec Secret インディアンヒーリングクレイ：小さじ1/3～1/2（毛穴汚れの吸着）
- お好みでエッセンシャルオイル：適宜（2.3滴）
💡 ポイント
重曹やクレイは入れすぎると肌が荒れてしまう場合があるため、まずはお肌に優しいソフトな配合（いつも私が作ってる配合）にしています。
ご自身の肌質や好みに合わせて、慣れてきたらお好みの量に少しずつ調整してみてくださいね。
🧂 ベースとなる「海塩」おすすめ2選
ソルトスクラブのベースとなるお塩は、精製塩ではなくミネラルが含まれた「天然の海塩」を選ぶのがポイントです。
お肌へのあたりがやさしく、スーパーやネットショップで手軽に買えるおすすめの塩をご紹介します。
1. 青い海 シママース
沖縄の澄んだ海水から作られた、ミネラル含まれた伝統的なお塩です。
粒子が程よくしっとりしていてオイルやクレイとも馴染みやすく、お肌をやさしく磨き上げてくれます。コスパも抜群なので、惜しみなく大容量で使いたい方にぴったりです。
2. 赤穂化成 赤穂の天塩（あこうのあましお）
にがり（マグネシウム）をバランスよく含んだ、昔ながらの製法で作られるロングセラーの海塩です。
※粗塩の粒感が気になる場合は、手のひらでしっかりオイルやお湯となじませてから使ってくださいね。
🛒 iHerbで買える！愛用中のおすすめ材料
今回のスクラブ作りや、肌状態に合わせたケアで実際に愛用しているiHerbの実力派アイテムをご紹介します。
1. アルミニウムフリー 重曹（ベーキングソーダ）
Frontier Co-op (フロンティアコープ), ベーキングソーダ、453g
お顔や身体に使うものだからこそ、安心な食用のアルミニウムフリー重曹を選んでます。
皮脂汚れや毛穴のザラつきをやさしくオフし、お湯となじむと肌あたりをとても滑らかにしてくれます。
2. Aztec Secret（アズテックシークレット）インディアンヒーリングクレイ
Aztec Secret（アズテックシークレット）, Indian Healing Clay、454g
「世界で最も力強いフェイシャル」として不動のベストセラーを誇る、100%天然ベントナイトクレイです。
本来はお水やリンゴ酢と練って泥パックとして使うのが基本ですが、毛穴の奥の皮脂や汚れをごっそり吸着してくれるパワーが圧倒的！
大容量なので（減らないです（笑）、パックはもちろん、今回のソルトスクラブに混ぜたりクレイバス（入浴剤）にしたりと、惜しみなくマルチに活用できます。
粒子細かい！片栗粉みたい（笑）。
💡 脇の「体臭・汗ばみケア」にはグリーンクレイがおすすめ！
全身の毛穴ごっそりケアとなめらかさ重視なら「アズテック（ベントナイト）」が最高ですが、脇のニオイや汗ばみ対策（汗を止める効果はありません）には「NOW Foods（ナウフーズ）のヨーロピアンクレイパウダー」もおすすめです。
におい物質や汗をしっかり吸着しながら、シャワーですっと流せて洗い上がりもサラサラに仕上がります！詳しい特徴や使い心地については、こちらの記事でもご紹介しています👇
👉 【関連記事】体臭・汗ばむ季節のすっきりケア方法はこちら
3. 香り＆浄化の仕上げ！おすすめエッセンシャルオイル
スクラブに数滴混ぜるだけで、バスルームが一瞬で高級スパのような空間に変わります！
特に「浄化」と「癒やし」に欠かせないお気に入りの精油をご紹介します。
【激推し】Cliganic（クリガニック）オーガニック フランキンセンス
Cliganic（クリガニック）, Sense of Peace™、オーガニック フランキンセンス エッセンシャルオイル、10ml
オーガニック認定（USDA）、雑味のないすっきりとした深みのある木々の香りが魅力。
こちらのフランキンセンスオイルはお求めやすい価格も◎。
心を深く落ち着かせ、日々のモヤモヤや疲れをリセットしたい時に絶対に外せない、私のマストアイテムです！
Aura Cacia（オーラカシア）エッセンシャルブレンドオイル（おすすめ数選）
「自分で精油をブレンドするのは難しそう…」という方には（そうでない方も！）、あらかじめ絶妙なバランスで配合されているオーラカシアのブレンドオイルが便利です。
ずーっと嗅いでいたい香りでどれも本当に大好き。
- ハートソング（Heart Song） 15 ml
リラックスしたい夜にぴったり。気持ちを解きほぐす何とも優しい香り。 - ラブーポーション（Love Potion）15 ml
とても華やかな香りで自分を労わりたい夜におすすめ。
iHerbサイトを確認したら、以前はラインナップが5種類くらいあったのですが今なくなってました。
残念。
再開されたらまたご紹介したいと思います。
おすすめの保存容器2選
容器選びの注意点！実体験から学んだ安全対策
実は以前、100均で買ったガラス容器を使っていたところ、お風呂場でうっかり割ってしまって。
細かい破片が飛び散ってしまい、素足で使う浴室では本当に危険だと痛感。
それ以来、万が一の事故を防ぐためにも「丈夫でしっかりしたガラス容器」を使うようにしています。
お風呂場で安心して使えて、置いておくだけで気分が上がるおすすめの容器をご紹介します。
1. IKEA 365+ シリーズ（ガラス保存容器）
耐熱ガラスでどっしり、しっかりと厚みがあり、とにかく丈夫！
シンプルなデザインなので、使いやすいです。
フタの密閉性も高く、スクラブを湿気から守ってくれるので今一番重宝しています。
2. WECK（ウェック）キャニスター / ジャー
イチゴのマークでおなじみのWECKも、厚手で丈夫なのでソルトスクラブの保存にぴったり。
レトロでかわいいフォルムは、使うたびに「おうちスパ気分」が高まってマッサージのモチベーションも上がります！
かわいいくびれが水の侵入を防いでくれて使いやすいです。
ガラスキャニスターはガラスふたつきなので、こちらのシリコンふたが割れにくくて良いです。
作り方
ガラス瓶などの容器にすべての材料を入れて、均一になるまでサッと混ぜ合わせるだけ！
簡単です。
🛁 全身ツルツル！基本の使い方と適量
- 体を洗った後、肌がしっかり濡れた状態で使います。
- 手にティースプーン1杯程度を少しずつ取り、体になじませていきます。
刺激が気になる時は、手のひらでなじませて「ぬるっ」と滑らかにしてから肌にのせます。
海に入った時、肌がぬるっとしますよね。あのイメージです。 - 肘、膝、かかとなど、ザラつきが気になる部分からなじませ、優しくマッサージするように全身に伸ばし、最後はお湯で綺麗に洗い流します。
⚠️ 【重要】刺激（しみる感触）についての注意点
一度に大量の塩をドンッと肌にのせたり、傷口や脱毛直後の肌につけると「かなりピリピリとしみる」ことがあります！
（私個人的にはこの効いている感じの刺激が結構好きなのですが笑）、無理せず最初は必ず少量を手に取り、スクラブとお湯となじませながら優しくのせてみてくださいね。
💡 知る人ぞ知る！おすすめの「応用活用法」2選
基本のボディスクラブ以外にも、我が家で大活躍している裏ワザ的な使い方をご紹介します。
1. 暑い時期の「体臭対策」＆虫刺され・痒み予防
重曹とクレイが毛穴の奥の古い皮脂や角栓をすっきり落としてくれるので、気になる夏の体臭対策やニオイ予防にも効果大です！
また、手のひらでスクラブとお湯をよくなじませて「ぬるっ」とさせた状態にし、虫刺されなどの気になる痒み部分やニオイが気になる部分（首や脇、足裏など）にあてて優しくマッサージするのもおすすめ。
不快な痒みがすーっと穏やかになりすっきりするのを感じられます。
2. 暑い時期に最高！「頭皮のクレンジング＆スッキリケア」
汗をかく季節、あせものような頭皮の炎症や痒み、頭皮のニオイが気になるときに絶大な効果を発揮します！
- 手順：
- 通常通りシャンプーをしてすすぐ。
- 手のひらでなじませたスクラブを頭皮に優しく揉み込む。
- そのまま置いた状態で身体を洗う（数分パックするイメージ）。
- 最後に頭皮をお湯でしっかり洗い流す。
洗い流した後は、頭皮のギトギト感やニオイが消えて毛穴から息ができるような「超・爽快感」！
痒み知らずの健康な頭皮環境が保てます。
✨ 身も心もリセット。「塩×フランキンセンス」の浄化パワー
実は私がこのスクラブマッサージを続けているもう一つの理由が、「心と身体の浄化（リフレッシュ）」です。
古くからお清めに使われてきた「海の塩」には、身体の不要なものを祓い流してくれるような力があると感じています。
さらに、古代から神聖な儀式や祈りの場で薫香として使われてきた「フランキンセンス」の香りも、心を深く落ち着かせてエネルギーを整えてくれる素晴らしいオイルです。
一日の終わりにこのスクラブで全身をマッサージする時間は、まさに「不要なものをすっきり洗い流して、本来の自分に戻るための特別な儀式」。
「今日も1日お疲れさま～！」と自分を労わる時間でもあります。
お風呂上がりの身体の軽さと、心が澄み渡るような心地よさは格別。
肌のケアはもちろん、ちょっと疲れが溜まっている時や、パソコン使いすぎた時、気分をリセットしたい時など、ぜひ試してみてくださいね。
特に、首肩から、二の腕、背中にかけて重点的にすると効果的です。
本当に、すっきりしますよ。
iHerb（アイハーブ）でお得にお買い物する方法（楽天リーベイツ＆最新クーポン）
少し前まで、iHerbはリーベイツからの購入がストップしていましたが、復活～！
しかも以前よりポイントアップされていることもあります！
楽天のアカウントをお持ちの方は楽天市場からログイン、サイト上部のメニューからRebatesをクリック、そこからiHerbに入りお買い物すると楽天ポイントもたまります。
アカウントをお持ちでない方は、登録後、初回3,000円以上の購入で、楽天ポイント最大500ポイントもらえます。
こちらからどうぞ。↓
楽天Rebatesは、ほかにもGAPやユニクロ、ふるさと納税などポイントバックされるお店が増えています。ぜひのぞいてみてください。
iHerbで使える最新クーポンコードまとめ
- 【周年セール限定】対象商品が最大30％OFF
30ANNIV で最大30％OFF（期間限定ビッグセール） - 創業記念セール期間中、¥11,800以上のご購入で5%分のクレジット還元
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または NEW20 で20％OFF - アプリ初回購入（スマホアプリ注文）
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GOLD60 で10％OFF（約8,500円・60ドル以上の注文） - 全品いつでも使える紹介コード
MUC612 で5％OFF（紹介割引）
コードは変更が頻繁にあり、時期やカート内容によって割引率が変わる場合もあります。いくつか試して一番お得になるものを使ってみてくださいね！
※注意：楽天リーベイツを経由して購入する場合、プロモコードとの併用ができない場合があります。
時期に応じてポイントバックと割引コードのどちらがお得か比較してご利用ください！
iHerbも値上がりが続いていますが、お得な割引コードやリーベイツを上手に使って賢くお買い物しましょう！
🌊 小さな頃の記憶と「海塩」のパワー
実は、私は小さい頃、アトピーが結構出ていた時期がありました。
当時は不思議だったのですが、夏に海水浴に行くと、なぜかアトピーの痒みや赤みがサーッと引いて、炎症部分が枯れていき、症状が和らいでいました。
大人になってからこのソルトスクラブを作るようになり、「あ、あの時の海の塩分やミネラルのパワーってこういうことだったんだ！」と点と点がつながりました。
海塩のミネラル、重曹の洗浄力、クレイの吸着力、そしてフランキンセンスやオーラカシアの極上アロマ。
自然の恵みをぎゅっと凝縮した手作りスクラブ、ぜひiHerbで材料を揃えておうちスパを楽しんでみてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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