日常のこと 【HIIT～高強度インターバルトレーニング～】週に２回、たった数分で効率よく運動不足解消！
HIIT（高強度インターバルトレーニング）週に２回、たった数分で運動不足解消できる画期的な運動法。初心者の方、面倒くさがりさん、三日坊主さんに特におすすめです。適度な運動は自律神経を整えます。更年期障害緩和にも。タイマーアプリ、注意点とおすすめ（iHerbアイハーブ）、タバタ式トレーニングもご紹介しています。
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キャンプレポート 【おはなCAMP＆BBQ】シーサイドキャンプ in 糸島 (キャンプ飯を堪能、夕陽を肴に呑む！) 2日目
福岡県糸島市のおはなCAMP＆BBQでのゴールデンウイークシーサイドキャンプ2日目。寒すぎた朝の様子、ゆったりと過ごした朝の時間、キャンプ飯、ギアのご紹介してます。キャンプ場レポートも。
キャンプレポート 【おはなCAMP＆BBQ】シーサイドキャンプ in 糸島 (キャンプ飯を堪能、夕陽を肴に呑む！) 1日目
福岡県糸島市のおはなCAMP＆BBQでのシーサイドキャンプレポート1日目。夕陽を肴に呑み、キャンプ飯（簡単レシピも）を堪能しました。今回デビューしたおすすめギアもご紹介しています。ゴールデンウイーク期間中の春キャンプ。夜は予想以上に寒かったです。
おいしいもの 【ポケットマルシェ】安い！訳ありレモン大量にお取り寄せ 使い道・保存法・お得な購入法
ポケットマルシェで完全無農薬、訳ありレモンお安く大量にお取り寄せしました。使い道・保存法・お得な購入法をご紹介しています。早速漬けたレモン酒楽しみです。
キャンプ 【snow peakスノーピーク】ガスランタンノクターンとOD缶カバー・チョーカー一目惚れオプションたち
snow peakのリトルランタン「ノクターン」、ＭINIMAL WORKSのＯD缶カバー、SOMABITOのOD缶用チョーカーをご紹介します。使い方、注意点なども。美術品レベルのキャンプギア、毎日眺めて癒されています。
iherb 【iHerb（アイハーブ）破損トラブル】神対応！液漏れ商品（返品期限切れ）の返品（返金）
iHerb（アイハーブ）で購入後届いた商品の破損トラブルで返品（返金）申請しました。今回は私が到着時の検品を怠り、気づくのが遅れ、iHerb保障範囲の60日をすぎての申請。ダメもとで直接iHerbにメッセージを送ってみたのですが、すぐ、返金処理に応じてくれました。日本語OK。神対応本当に感謝です。
おいしいもの 【オーブンでノンフライ調理】楽ちん！ヘルシー！暑くない！揚げない揚げ物（唐揚げ・コロッケなど）
オーブンで簡単にカロリーオフ！ノンフライ調理のご紹介です。ヘルシーでおいしい、罪悪感ナシにたくさん食べられ、油の大量消費もなく片付けも楽で便利、いいことづくし。最高です。お弁当にも。おすすめ調理家電や調理アイデア、お伝えしています。
日常のこと 【母の日ギフトアイデア】楽天おすすめ（桜ミニ盆栽・産地直送ユリの花束・実用アイテム・和スイーツ）
母の日ギフトアイデア（楽天サイト、その他）をご紹介します。2022年5月8日は母の日です。今年はお花を愛でるだけでなく育てる楽しみもプレゼントしてみました。他にも実用アイテムや、おすすめの和スイーツもご提案しています。
猫 【ペットの消臭除菌対策】おすすめ２つ！嘔吐、尿などのニオイ汚れに効果的 普段の生活にも コスパ最高です
ペットの消臭除菌対策おすすめ２つ！嘔吐、おしっこ臭に。トイレやケージ回りの掃除にも。我が家の高齢猫ロッタのお世話に欠かせない消臭グッズをご紹介しています。普段の生活にも使えてコスパ良く便利です。使い方や注意点などもお伝えしています。
マンションでベランダ菜園 【マンションでベランダ菜園②】じゃがいもを麻袋で栽培（芽かき、土寄せ）自作コンポスト始めました
2月28日に麻袋に植えたじゃがいも。芽が10ｃｍほどに伸びたので芽かき、土寄せしました。ベランダコンポストも始めてみたのでその様子も。野菜くず、卵の殻はもちろんコーヒーカスも堆肥に有効です。他準備するもの、入れないものなどもお伝えしています。